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何もできなかった一日のはじまり
その日は、朝からうまく歯車が合っていませんでした。目覚ましは鳴りましたし、起きる時間もいつもと大きくは違いません。それなのに、布団から出るまでに、少し間がありました。
肌が荒れている感じがはっきりあるわけでもありません。ただ、いつもより鏡を見る気になれない。そんな感覚でした。今日は何か整えたほうがいい気がするのに、最初の一歩が決まらないまま、時間だけが過ぎていきました。
スキンケアのことも、頭の片隅にはありました。昨日は保湿を雑に終わらせたな、とか、今日は丁寧に向き合ったほうがいいかもしれない、とか。でも、それを行動に移すほどの勢いはありませんでした。
結局、いつもと同じ支度をして、いつもと同じように一日が始まりました。ただ違っていたのは、「今日は何もできないかもしれない」と、早い段階で思ってしまったことでした。
その予感は、案外当たります。朝に感じた小さな引っかかりは、そのまま一日の空気になって、気づけば「何もしなかった日」として形を持ち始めていました。
できなかったことが先に浮かぶ
昼になっても、状況は大きく変わりませんでした。忙しさに追われているわけではないのに、余裕があるとも言えません。何かを始めるには、中途半端な時間が続いていました。
スキンケアも、とくに考えずに済ませました。良し悪しというより、「考えなくていいやり方」を選んだ感じでした。あとから振り返れば、ここで少し立て直す余地はあったのかもしれません。
でもそのときは、できなかったことばかりが頭に浮かんでいました。丁寧にできていない、意識を向けられていない、整えられていない。そうやって、自分の一日を評価する視点が、少しずつ厳しくなっていきました。
不思議なもので、何もしていない日は、時間が早く過ぎます。気づけば夕方になり、もう今から何かをする気にもなれなくなっていました。
何もしなかった日の終わり方
夜になると、「今日は本当に何もできなかったな」という感覚が、はっきりしてきました。特別なトラブルがあったわけでもないのに、なぜか疲れていました。
その疲れは、肌というより気持ちのほうに近かったです。向き合おうと思っていたのに向き合わなかった、その積み重ねが、静かに残っている感じでした。
それでも、その日は無理に取り戻そうとはしませんでした。今から何かを足しても、たぶん続かない。そう思って、早めに一日を終わらせることにしました。
布団に入ってから、少しだけ考えました。なぜ今日は何もできなかったのか。理由ははっきりしませんでしたが、責めるほどのことでもない気がしていました。
何もできなかった日にも、ちゃんと始まりと終わりがあります。その事実だけを確認して、その日は眠ることにしました。
できなかった理由を思い返してみる
一日が終わってから、あらためて考えてみました。なぜ、あの日は何もできなかったのか。特別な出来事があったわけでもなく、肌の調子が極端に悪かったわけでもありません。ただ、振り返ろうとすると、理由がひとつに絞れませんでした。
朝の時点で、少しだけ気持ちが重たかったのだと思います。前の日の疲れが抜けきっていなかったのかもしれませんし、やることが頭の中で整理できていなかったのかもしれません。はっきりした原因がないからこそ、「自分の感覚の扱い方」が難しく感じられました。
スキンケアに限らず、何かを続けていると、気づかないうちに小さな負担が積み重なります。今日は触れたくない、という感覚があっても、それを認める前に「でも向き合わなきゃ」という声が先に立つ。その押し合いが、動けなさにつながっていた気がします。
理由がないようで、いくつもあった
思い返すうちに、細かい理由はいくつも浮かんできました。前日は夜更かし気味だったこと、スキンケアの時間が遅くなっていたこと、気持ちが落ち着かないまま朝を迎えたこと。どれも決定打ではありませんが、重なれば十分な理由になります。
それなのに、当日の自分は「できない自分」にだけ目を向けていました。理由を探すより先に、結果だけを見て評価していたのかもしれません。
できなかった理由を考えることは、言い訳を探すこととは少し違います。今の肌との距離感を理解しようとする行為に近いものだと気づいたとき、少しだけ視点が変わりました。
責めなかったことで見えたもの
もしあの日、「なんでできなかったんだ」と強く責めていたら、たぶん次の日も同じように向き合えなかったと思います。気持ちが固くなると、手も一緒に止まります。
でも、理由を整理してみるだけで、「そういう日もある」と思える余地が生まれました。何もできなかった日は、何も感じていなかった日ではありませんでした。むしろ、内側ではいろいろな調整が起きていたのかもしれません。
肌との向き合い方がうまくいかない日や、何もできない日があるとき、その裏には必ず何かしらの理由があります。それは怠けでも失敗でもなく、今の状態を知らせるサインのようなものだと、少しずつ思えるようになりました。
理由をひとつに決めなくてもいいです。はっきりさせなくてもかまいません。ただ、振り返ってみることで、「次はどうするか」を考える余地が残ります。それだけで、その日は無駄ではなかったと思えてきました。
何もしなかった日に、肌が残していた感覚
何もできなかった一日が終わり、次の日の朝を迎えたとき、思っていたほど肌の印象は悪くありませんでした。むしろ、少し落ち着いている感じがしたのが意外でした。
昨日は丁寧にケアをしたわけでもありませんし、特別に気を配ったとも言えません。それなのに、強い違和感や後悔が前に出てきませんでした。あの一日は、ただの空白ではなく、感覚を静かに整える時間だったのかもしれない、そんなふうに感じました。
向き合わなかった分、静かになっていたもの
何もしなかった日は、肌の感覚が鈍ると思っていました。でも実際には、少し違いました。余計なことをしなかったからこそ、刺激が減って、肌の状態に気づきやすくなっていました。
乾燥を感じるタイミングが分かりやすかったり、触れたときの印象がいつもよりはっきりしていたり。普段は予定や気分で流してしまう感覚が、そのまま残っていました。
スキンケアを意識していると、「何かを足す」ことばかり考えがちです。アイテムを足す、工程を足す、意識を足す。でも、あの日は何も足しませんでした。その代わり、余計な緊張が少し引いていたように思います。
評価をやめたときに残った感覚
何もしなかった日は、評価しようとすると一気に苦しくなります。できたか、できなかったか。その基準で見れば、あの日は明らかに物足りない一日でした。
でも、その評価をいったん横に置いてみると、肌の状態は思っていたほど乱れていませんでした。むしろ、張りつめていた感じが、少しゆるんでいました。
気づけば、無意識に力が入っていたことや、触れ方が雑になっていたこと。そうした小さな癖が、何もしなかった時間の中で、ゆっくりほどけていったように感じます。
何もしなかった日も、積み重なっている
スキンケアの文脈では、「何もしない日」は空白扱いされやすいです。でも、実際の生活では、完全に何も起きない日はほとんどありません。
向き合わなかった日には、落ち着きが戻っていることもあります。感覚が整ったり、距離感が戻ったり。目に見える変化はなくても、内側ではちゃんと動きがあります。
あの日に肌が残していたのは、「これ以上詰め込まなくていい」というサインだったのかもしれません。無理に取り戻そうとしなくても、次につながる余地はちゃんと残っています。
何もしなかった日は、立ち止まった日でもあります。止まったからこそ、見えた感覚があります。そのことに気づけただけで、あの一日は、ただの失敗ではなくなりました。
また日常に戻るまでの、静かな時間
何もできなかった日が過ぎて、その次の日も、特別なことはしませんでした。昨日の分を取り戻そうとか、急いで整え直そうとか、そういう気持ちは不思議と起きませんでした。
朝はいつも通り起きて、いつも通り支度をしました。ただ、昨日より少しだけ鏡を見る抵抗が減った気がしました。はっきりした変化というより、引っかかりが減ったような感覚でした。
その変化が、何によるものなのかは分かりません。何もしなかったから距離が戻ったのか、気持ちを責めなかったからなのか。それとも、ただ時間が必要だっただけなのか。
戻ろうとしなかったことで起きたこと
意識して「元に戻そう」としなかったのは、今思うと大きかったように感じます。無理に正しいケアに戻そうとすると、どうしても構えた向き合い方になってしまいます。
でも、ただ日常を続けているうちに、自然と行動が変わっていました。触れる前に一呼吸おいたり、急がずに終えたり。頑張っている感覚はないのに、向き合い方は少し丁寧になっていました。
それは「やらなきゃ」ではなく、「今ならできそう」という感覚に近いものでした。何もしなかった日を挟んだからこそ、その違いがはっきりしました。
日常は、思っているより柔らかい
スキンケアを意識していると、生活は一直線に進むものだと思いがちです。できた日があって、できなかった日は後退で、また戻らなきゃいけない。
でも実際の日常は、そんなに硬くありません。少し止まって、少しずれて、それでも流れは続いています。何もしなかった日があっても、全体が崩れるわけではありませんでした。
むしろ、戻る場所がちゃんと残っていることを確認できた気がします。完璧な状態ではなくても、「ここからならまた向き合える」という位置です。
何もできなかった日を、残しておく
あの日のことを、なかったことにはしないでおこうと思いました。反省材料としてではなく、肌との関係の一部として。
何もできなかった日があったから、今の感覚があります。焦らなくても戻れること、評価しなくても流れは続くこと。そのことを、肌の感覚が覚えています。
今日も、特別なことはしていません。スキンケアを頑張っているという意識も、前に出てはいません。ただ、日常の中で、自分の状態を少しだけ感じ取っています。
何もできなかった日は、終わりではありませんでした。ただ、流れの途中にあった静かな一日でした。その一日があったから、今のペースで向き合えています。そう思えるようになったことが、いちばん大きな変化なのかもしれません。
